Kadınların Kalbini Tehdit Eden Riskler

  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...

Gün geçtikçe ölüm nedenleri arasında ciddi şekilde öne çıkarak kendini gösteren kalp krizine neden olan etkenler erken yaşlarda alacağınız önlemler sayesinde bertaraf edilebilir.

Kadınların kalbini tehdit eden riskler ve en ciddi riskler arasında yer alan aşırı kilolar sizin bu sorunla karşılaşmanıza neden olacakların listesinin ilk maddelerindendir. Aşırı kilolu kadınların kolesterol ve trigliserid miktarları yüksek olduğundan kalp krizi geçirme ihtimalleri de diğer bayanlara göre daha yüksektir. Aşırı şişman kadınların bu kalp hastalıkları ile karşılaşma oranları hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle de gündeme gelmektedir. Yeme alışkanlıklarından kaynaklanan fazla kilolar sizin kalp hastalıklarına yakalanmanızı sağlayacağı gibi özellikle aşırı yağlı yemeklerde arterlerde plak oluşumunu oluşturarak bu hastalığa davetiye çıkartılmasını sağlamaktadır. Kiloların verilmesi, yeme alışkanlıklarının disipline edilmesi ve koleserolün düşürülmeye çalışılması kalp rahatsızlıklarına karşı alınabilecek tedbirler arasında bulunmaktadır.

Göynük escort Olimpos escort escort

Kadınların erkeklere göre daha az yakalandıkları kalp hastalıkları ve kalp krizinde sigara en büyük düşman olarak kabul edilmektedir. Menepoz döneminden sonra kadınlarda kalp rahatsızlıkları daha sık görülmesine rağmen erkeklerin ortalamalarının yinede çok altındadır. Son yıllarda yapılan araştırmalar neticesinde menopoz döneminde kadınların kalp hastalığı riskinin hormon ilaçları sayesinde düşürülmesinde başarılı sonuçları alınması da dikkat çekici bir noktadır. Kalp damarlarının tıkanmasına ve vücudumuzun hemen her organına zarar vermesi ile hepimiz tarafından bilinen sigara içme alışkanlığının sevdiklerinizle daha uzun süre birlikte olabilmek adına vakit kaybetmeden bırakılması gerekmektedir.

Kalp krizinde genetik faktörlerde yapılan araştırmalarla ortaya konulmakla birlikte 1. derece akrabalarında kalp rahatsızlığı olan kadınların özellikle daha dikkatli hareket etmesi tavsiye edilmektedir. Aileden genetik olarak size miras kalabilen kalp rahatsızlığında karaciğerdeki LDL alıcılarının eksikliği de kalp hastalıkları ve kalp krizi ile karşılaşmanızın nedenleri arasında gösterilmektedir. Bu sorunların yanında kronik rahatsızlıklar arasında yer alan diyabet, karaciğer, böbrek hastalıkları da sizin risk taşımanızın tetikleyici etkenleri arasında gösterilmektedir.

Kalp hastalıklarının nedenleri arasında gösterilen ve çağımızın hastalığı olarak tanımlanan stres bu sorunla karşılaşmanızı sağlayacak en ciddi sebepler arasında yer almaktadır. Hayatın içinde sizin dışınızda gelişen olaylara bakış açınız strese girmenize neden olabilmekle beraber mümkün olduğunca  olaylara olumlu bakmaya çalışmanız ve stresten uzak durmaya çalışmanız uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir. Kalp krizi riskini attırdığı tespit edilen nedenler arasında depresyonda önemli bir risk teşkil ettiğinden bu hastalıkla karşılaşmamak için psikolojinizin de sağlıklı olmasına çalışmanız faydalı olacaktır. Strese karşı verdiğiniz tepkilerin ve öfkenizi kontrol edebilmeniz kalp krizi riskinizi aza indirgemenizi sağlayacak önemli hareket tarzı olacaktır.

Kadınların kalbini riske eden etkenler arasında yetersiz ve düzensiz uyku da önemli bir risk grubu olarak öne çıkmaktadır. Yetişkinlerin dinlenmelerini sağlayacak en az 6 saatlik kaliteli uyku sizin kalp rahatsızlıklarına karşı almanız gereken önlemler arasında yer almaktadır.